در فصل تابستان چه بخوریم و چه نخوریم؟
در فصل تابستان چه بخوریم و چه نخوریم؟
1. گوجه فرنگی
2. کدو سبز
3. هندوانه
4. پرتقال
5. ماست
6. کرفس و رازیانه
7. طالبی
8. تمشک
9. سیب، انجیر و گلابی
10. زردآلو، هلو و شلیل
11. چای سبز
12. انواع سالاد با سبزیجات دارای برگ سبز تیره
13. خانواده‌ی میوه‌های بِری مانند توت‌فرنگی و زغال‌اخته
14. آووکادو
15. ماهی آزاد
در تابستان چه خوراکی هایی نخوریم:
1. مصرف زیاد ادویه‌جات
2. قهوه
3. سس‌ها
4. غذاهای سرخ‌شده
5. غذاهای بدون سبزیجات
6. مغزها
بهتر است در تابستان تا حد امکان از مصرف آجیل و انواع مغزها
خودداری کنید. این مواد غذایی زمان زیادی برای هضم نیاز دارند و در
بدن گرمای زیادی تولید می‌کنند.
منبع: womansday india